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Découvrez les bienfaits des super-aliments, des oléagineux et des graines pour une santé optimale. Apprenez à prendre soin de vous de manière naturelle grâce à nos conseils et produits.

Les oléagineux et les graines.

 

si oléagineux et graines représentent une source de protéines, elles sont surtout riches en bon gras, fibres, minéraux et vitamines. Elles sont un véritable atout santé. 

Les Amandes source de lipides avec 35% d'oméga 9, les noix de macadamia la reine des noix et surnommé ainsi pour sa richesse en lipides avec 75% dont 60% de oméga 9, noix du Brésil sa particularité tient à sa richesse en sélénium, qui en fait un atout pour la thyroïde, avec 20% d'oméga 6, la noisette elle apporte un excellent taux de lipide 65% dont 40% sont des oméga 9, la graine de lin comtien 50% d'acide alpha-linolénique ( oméga 3), elle a une puissante action anti-inflammatoire.